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joshuarichard

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Fühle mich zu dick... welche Sportarten/Ernährungsplan könnt ihr empfehlen?

Hab eigentlich Normalgewicht aber bin eher weiblich aufgebaut, also schmale Taille und ordentlich Breite Hüften/Po (so ähnlich wie z.B. Beyoncé)... Würd gern schmaler werden... Wie klappt das am besten?

949 Tage alt

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Antworten (6)

mpfister
Ich habe ne ähnliche figur wie du.
glaub mir, männern gefällt das und sei froh dass du so ne figur hast und nicht so ein hungerhaken bist.
männer wollen ja was zum anfassen haben;)
mache keine diäten,sondern halte dein gewicht,treibe sport.

949 Tage alt

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mmeierhans12
Wenn du wirklich ein normales Gewicht hast, dann würde ich mir keine Sorgen machen. Es gibt Menschen die haben nun mal eine breite Hüfte, da kann man nichts machen. Manche Männer mögen Frauen mit breiter Hüfte :-)
Eine ausgewogene Ernährung kann nie schaden. Also: keine Cola, kein Fruchtsaft, keine Schokolade, wenig Fett, viel Vollkorn-Produkte, viel Obst und Gemüse, viel Mineralwasser.

949 Tage alt

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hhurter1971
Also am besten ist es wenn du verschiedene Spaortarten machst..z.B.: Laufen, Karfttraining( Hanteln...), Schwimmen..Also ich wird dir empfehlen Den KAnurennsport zu praktizieren ..bei dem Sport läuft man, schwimmt,paddelt man und macht Krafttraining und außerdem wernn du deinen Ernährungsplan umstellen möchtest .Dann ess viel Gemüse und Obst,wenig Süßes...

Liebe Grüße


P.S.: Wenn du Normalgewicht hast dann ist es doch in Ordnung..Außerdem würde ich dir empfehlen KEINE Diäten zu halten ...

949 Tage alt

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mpfister
mache dir einen ernährungsplan dann fällt dir alles leichter.Esse viel obst,brot,reis,kartoffeln,und nicht soviel fett zu dir nehmen.Trainiere,gehe laufen,joggen,trinke viel wasser saft.
Hoffe ich konnte helfen
gruß august

949 Tage alt

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tmarty1960
Hey Cheyenne,

ach, du findest Beyonce zu dick??? ;-) Sei stolz auf deine Figur, das ist genau das was Männer und Frauen wollen und toll finden : jemand mit Taille!!
Wenn du den kleinen Popospeck wegbekommen möchtest, geh einfach ins Studio und mach ein bisschen Popotraining denn da wo Muskeln aufgebaut werden, verbrennt Fett schneller. Wenn du Ausdauertraining machst, nimmst du am ganzen Körper ab, und das ist dein Ziel ja nicht oder?

L.G.

@august : Kohlehydrate zum ABNEHMEN??? du hast wohl die Trennkost nur zur Hälfte gelesen & es gibt Diäten, bei denen man soviel Fett essen kann wie mann will (ich sag hier nicht, das man diese machen sollte!). Kohlehydrate wandeln sich im Körper in Zucker um und haben sogut wie keine Nährstoffe/ Vitamine...daher auch der Name Sattmacher oder Sättigungsbeilage

949 Tage alt

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jmargairaz
Auf kalorien achten und ins fitness center gehen oda laufen radfahren gehn. Viel Glück und Spaß.
LG bella

949 Tage alt

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